Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi tubuh manusia baik  dari setiap kalangan usia. Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan dari tidur khususnya tidur pada malam hari. Dengan tidur pada malam hari kita dapat mengistirahatkan badan dan pikiran dari aktivitas seharian yang telah kita lakukan. Ada sebagian orang yang suka tidur dengan menyalakan lampu, dan ada juga sebagian orang yang tidak suka menyalakan lampu pada saat tidur. Apakah kamu termasuk orang yang suka menyalakan lampu pada saat tidur atau orang yang tidak suka menyalakan lampu pada saat tidur ? 

Sahabat, tidur di malam hari dengan lampu menyala memiliki dampak yang negatif bagi kesehatan tubuh. Mungkin sebagian orang tidak pernah membayangkan tentang dampak yang diakibatkan oleh menyalanya lampu pada saat tidur. Para ilmuan yang telah melakukan penelitian mengatakan bahwa pada saat tidur zat melatonin menurun yang disebabkan oleh lampu menyala. 

Berikut ini merupakan beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan apabila tidur dengan lampu menyala:

1. Dapat memicu Kanker

Seseorang yang terbiasa tidur dengan lampu menyala akan lebih rentang terkena kanker dibandingkan dengan orang yang tidur tidak menyalakan lampu. Hal ini dikarenakan ketika kita menyalakan lampu pada saat tidur akan merangsang sel-sel kanker. Jika anda tidak ingin terkena kanker maka hindari tidur dengan lampu menyala. 

2. Dapat menghambat produksi hormon melatonin  

Hormon melatonin merupakan salah satu hormon yang mampu menjaga tubuh dari perkembangan sel tumor dan sel kanker. Melatonin berperan untuk menjaga tubuh dan memerangi sel-sel tumor dan kanker. Sehingga sangat dianjurkan untuk tidak menyalakan lampu pada saat tidur di malam hari karena hormon melatonin ini akan berkembang baik pada saat lampu menyala. 

Meski demikian, bukan berarti dengan mematikan lampu pada saat tidur kita tidak akan terkena kanker ganas dan tumor. Banyak faktor-faktor lainnya yang dapat menyakibatkan terkenanya kanker dan tumor seperti merokok, meminum alkohol, keturunanan dan laiinya, untuk lebih jelasnya baca artikel saya mengenai Kenali Ciri-Ciri dan Penyebab Tumor Payudara

3. Menyebabkan ganguan tidur

Bahaya tidur dengan lampu menyala dapat beresiko menyebabkan ganguan tidur bagi sebagian orang. Biasanya terdapat berbagi ganguan tidur biasanya yang paling sering muncul ialah ganguan insomnia dengan tidak bisa tidur sehingga terjaga semalaman. Salah satu faktor terkena insomnia adalah lampu yang menyala pada saat tidur. Hal ini dikarenakan pada saat lampu menyala akan berpotensi anda akan terbagun pada tengah malam. 

4. Kualitas tidur yang menurun

Lampu yang menyala pada saat tidur akan sangat mempengaruhi kualitas tidur anda. Dengan adanya ganguan tidur akan menyebabkan kualitas tidur anda akan menurun sehingga tubuh anda akan lemas dan tidak sehat ketika anda bagun di pagu hari. 

Kualitas tidur yang buruk dapat menyababkan tergangunya aktivitas anda di siang harinya. Kondisi ini akan menjadi penyebab sering mengantuk dan lemas yang akan berujung pada turunya konsentrasi anda serta menyababkan aktivitas anda akan tergangu dan anda akan menjadi individu yang tidak produktif.

5. Rasa pengal pada mata

Tidur dengan lampu menyala dapat menurunkan kesehatan mata anda. Mata anda akan sering terasa pegal terutama jika anda sering mencoba untuk memejamkan mata anda dan mencoba untuk tidur lagi. hal ini menyebabkan otot di bagian kelopak mata anda menjadi tegang dan membuat mata anda akan menjadi pegal keesokan harinya. 

Efek yang dapat dirasakan oleh mata anda ialah seperti mata merah, dan mata gatal. Jika anda tidak ingin terkena dampak dari menyalakan lampu pada saat tidur, sebaiknya anda harus mematikan lampu pada saat tidur untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

6. Ganguan pada sistem metabolisme tubuh

Sistem metabolisme tubuh merupakan hal yang paling penting dalam proses pertumbuhan tubuh. Tergangunya proses metabolisme akan sangat berakibat patal bagi keberlangsungan tubuh manusia. Sehingga jika anda memiliki tubuh yang sehat maka hindari hal-hal yang dapat menyebabkan tergangunya proses metabolisme tubuh yaitu dengan salah satunya mematikan lampu pada saat tidur.

Itu dia beberapa bahaya yang diakibatkan karena tidur dengan menyalakan lampu. Meskipun tergolong bahaya, tetapi tidak semua orang mengalami hal tersebut. Semuanya tergantung kepada individu dan kepada sistem kekebalan tubuh setiap orang. Semoga artikel ini bermanfaat dan terimakasih telah membaca artikel saya.